Nach dem Motto „Lebe dein Leben, bevor andere es für dich tun“, feiere ich mein 24-jähriges Jubiläum in Deutschland. Jedes Jahr nehme ich mir die Zeit, um über die vergangenen zwölf Monate nachzudenken und meine Erfahrungen zu teilen.
Cómo mantengo mi energía en tiempos difíciles
2023 fue muy difícil. En el artículo enumero mis „5 ingredientes“ que me ayudaron a mantener mi energía y no perderme en el proceso.
1) Acepta tus sentimientos y dales espacio a ellos y a ti mismo
2) Acepta la situación y céntrate en el ahora.
3) Afronta la sitaución de forma abierta y transparente
4) Regenérate, ¡eso no es negociable!
5) Tenemos la libertad de elegir
Wie ich meine Energie in schwierigen Zeiten bewahre
2023 war sehr herausfordernd. Ich nenne im Artikel meine “5 Gewürze”, die mir geholfen haben, meine Energie zu erhalten und mich dabei nicht zu verlieren.
1) Nimm deine Gefühle an und gib ihnen und dir Raum
2) Akzeptiere die Situation und konzentriere dich auf das Jetzt
3) Geh offen und transparent damit um
4) Regeneriere dich selbst, das ist unverhandelbar!
5) Wir haben die Freiheit der Entscheidung
Ich freue mich über Kommentare und Anregungen. Bleibt gesund und energiegeladen!
Als ich vor vielen Jahren die Entscheidung getroffen habe, in Deutschland zu bleiben und hier nachhaltig Wurzeln zu schlagen, ahnte ich noch nicht, welchen Weg mein Leben einschlagen würde.
Und als mein Kind mich fragte, „Papa, warum möchtest du zurück in die Uni?“, beantworte ich gerne aus voller Überzeugung: Lebenslanges Lernen ist für mich der Schlüssel zur Zukunft.
– Es gibt mehr als „Die Guten“ und „Die Bösen“
– Der Perspektivwechsel ist ein Grundprinzip des interkulturellen Lernens
– Ich kann überall da Wurzeln schlagen, wo ich leben möchte, ohne dabei Angst haben zu müssen jemandem etwas wegzunehmen
Damit beschäftige ich gerade
Wie erlebst du deine kulturellen Erfahrungen?
Mein Sohn fand die Zahl 32.149 irgendwie faszinierend und fragte immer wieder, woher die vielen Peruaner*inner kämen, warum sie nicht in Peru seien und wie sie es alle schaffen würden, so wie wir auch, nach Barcelona zu kommen…
Im März 2020 war ich in meiner Heimat zu Besuch, weil ich wegen meines Vereins Latinka e.V. unsere Sozialprojekte vor Ort besuchte. In diesem März 2021, ein Jahr später und mitten in der Pandemie besuchte ich wieder in die Heimat. Was hat das mit mir gemacht?
Ich werde an dieser Stelle keine Diskussion anfangen bzgl. statistischer Werte oder Wahrheiten. Vielmehr beschäftigt mich seit Monaten meine persönliche Verantwortung und meine persönliche Haltung, und darüber schreibe ich heute.
In diesem Artikel beschreibe ich, warum meine Haltung als Elternteil elementar wichtig ist und beschreibe die ersten Schritte, die ich gemeinsam mit meiner Tochter gegangen bin.
19 Jahre lückenloses Wirken in der Arbeitswelt — und plötzlich arbeitslos. Wie reagiert man da? Panik? Trauer? Schockstarre? Im Gegenteil! Heute kann ich ganz klar sagen in so einer Phase sind Freude und Offenheit angesagt.